最近、国内外と日本人選手の活躍が凄いですね(>_<)
我が東北福祉大学の卒業生による活躍には感動しました。
キャディーの早藤将太さんとの大学先輩後輩での
信頼関係も力になったと思います。
国見キャンパスにはスポーツ新聞で掲示板が埋め尽くされているでしょうね
テレビの優勝インタビューでは魔法の言葉を使っていました。
『日本人でもできる』
優勝おめでとうございました。
そして、伝統あるゴルフ競技は『メンタル』がとても大事と言われています。
人間の性格や感情が出る代表的なスポーツです。
イップスと言われる
極度な緊張状態による運動障害を起こすのです。
わずか数センチのパットを外してしまいます。
皆さんが一番聞きなれているのがトラウマと言われる、こころの傷です。
過去の失敗や心の不安が突然頭の中に映像で映し出されしまいます。
私も若いときにはゴルフをプレーしていました。
会社の旅行時にオーストラリアでコースデビューしています。
その時、ゴルフは性格や感情が出るんだなーと気が付いたことを
思い出しました。
今は気分転換にゴルフのスマホゲームを時々しています。
相手との勝負も大事ですが、遊びながら楽しむことにしています。
楽しみながらメンタルトレーニングをしています。
実際にゴルフでイップスになっている方もいらっしゃいました。
マイナスのイメージが優先しています。
更に周りの仲間からのプレッシャーも影響していました。
マイナスのイメージは結果・成績を考えると出る傾向があります。
外れたら、また外れるかも、この一打で優勝だ
日常の中で『プラスのイメージに変える・切り替える』
心の練習が必要なのです。
これがメンタルトレーニングです。
別の言葉や方法として『ペップトーク』を使うのです。
私の場合には、ペップトークを大事にした言葉を使った
メンタルトレーニングに心がけています。
見方、考え方、捉え方を変えるんです。
【相手】 【私】
上を見る →下を見る
右を見る →左を見る
前を見る →後ろを見る
大事なことは『相手を否定しないことです』
そこから見える『景色・風景』は一人一人違うのです。
自分の考えを正当化し押し付けたりはしないことですよ。
心と上手に付き合いましょね。
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